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발은 우리 신체의 모든 무게를 받쳐주는 곳이며 제2의 심장이라고도 불리우는 만큼 중요한 신체 부위입니다. 따라서 일상 속에서 발 건강에 신경을 쓰고 유의하여 관리해주는 것이 좋은데요. 만약 발바닥이 뻐근한 느낌이 들거나 통증이 느껴진다면 족저근막염이 아닐지 의심해보고 치료를 시작하여 보시길 바랍니다. 포항 발바닥통증 한의원 내방하여 한방 치료를 통해서 증상을 개선하여 보시길 바랍니다.
족저근막이란, 발바닥 전체를 감싸주는 근육입니다. 이 족저근막에 지속적으로 미세하게 손상이 생긴다면 염증이 일어나고 통증을 호소하게 되는 것인데요. 이러한 증세를 ‘족저근막염’ 이라고 합니다. 이러한 통증은 시간이 지나면 점점 강도가 심해지므로 초기에 적극적으로 치료를 받으시는 것을 권해드립니다. 족저근막염의 특징은 아침에 자고 일어났을 때 첫 발을 디딜 때 강한 통증을 느끼게 됩니다. 발바닥의 압통이 심해지고 발마닥 부분 혹은 발뒤꿈치 등에 통증이 생기고, 발바닥이 뻣뻣해지며, 이러한 증세가 호전되었다 재발되었다를 반복하게 됩니다.
해당 질환은 개인마다 유발 부위가 다르고 원인도 다양합니다. 평발이나 아치가 높은 발, 하이힐이나 바닥이 딱딱한 신발 등 불편한 신발을 장기간 신었을 때, 체중이 증가하였을 때, 극심한 운동을 한 후, 다리 길이에 차이가 있을 때, 신체가 불균형 할 경우, 하퇴부 근육이 수촉되거나 악화되어 체형이 불균형할 때, 골반이 틀어졌을 때 등 여러 가지 원인으로 발이 심하게 변형되었을 때 발병하게 됩니다. 남성분들에게도 발병하지만 특히 여성에게서 2배 이상의 높은 발병률을 보입니다. 뒤꿈치를 시작으로 발바닥에 염증 및 통증을 호소하게 되고, 미세한 파열이 지속되면서 통증은 시간이 지나면서 점점 더 심해지게 됩니다.
그러므로 적기에 치료가 이루어지지 않으면 만성적인 증상으로 이어질 수 있습니다. 지속된다면 보행에도 이상이 발생하여 골반, 무릎 등 다른 신체 부분까지 통증과 불균형을 유발할 수 있습니다. 따라서 평소 족저근막을 스트레칭 해주어 긴장을 풀어주도록 해야합니다. 발바닥 가운데 수건을 걸고 10초 정도 당겨주거나, 엄지 발가락을 올렸다 내렸다를 반복해주는 방법 등의 스트레칭이 효과적입니다. 그리고 계단이나 턱에 발을 반쯤 걸치고 발바닥이 당겨지도록 올렸다 내렸다를 반복해주면 족저근막의 긴장을 풀어주고 불편함을 예방할 수 있습니다. 운동 전후에는 충분하게 스트레칭을 해주어야 하고 충분하기 안정과 휴식을 취해야 하고, 쿠션이 있는 신발을 착용해 주는 것이 좋습니다.
그리고 바닥이 딱딱한 신발 착용을 삼가고, 장시간 보행을 하지 않고 딱딱한 길을 거지 않도록 하며, 체중을 감량하는 것도 좋은 방법입니다. 이와같이 꾸준히 자가 관리를 하여도 통증이나 증세가 호전되지 않아 고민이시라면 포항 발바닥통증 한의원 으로 오셔서 한방 진료를 받아보세요. 보존적인 방법으로 진행되는 한의학적 케어는 발뒤꿈치, 발바닥 가운데, 발바닥 측면 등 어느 부위에 통증이 느껴지는 면밀하게 진단합니다. 족저근막에 유발된 염증을 개선하고, 재생을 유도하도록 하여 근본적으로 다스립니다. 기혈의 순환을 원활하게 촉진시켜 근육과 주변의 인대 등의 기를 뚫어줍니다.
지속적은 자극 효과를 주는 침 치료는, 족저근막염 개선에 도움을 준다는 연구 결과도 나왔습니다. 한방치료는 시술시간이 짧고, 시술 전후에도 부담이 적어 일상 속에서 편하게 진료받으실 수 있고, 다른 족저근막염 치료에 비하여 비교적 저렴한 비용으로 치료받으실 수 있습니다. 포항 발바닥통증 한의원 비수술적 보존 치료를 통하여 안정적으로 회복하여 보세요. 신체의 불균형, 무리로 인하여 통증을 호소한다면 숙련된 한방 술기를 바탕으로 신체의 균형을 회복하고 통증을 개선하도록 도와드리고 있습니다. 한 분 한 분 정성을 다해 진료하고 있는 초곡365한의원은 침 외에도 약침, 뜸, 부항, 한약 등 여러 한방 술기를 통하여 근본적으로 문제를 해소하여 드리고 있습니다. 건강과 편안한 일상을 되찾아 보시길 바랍니다.
